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面试的心理准备3800字

面试的心理准备3800字

  面试的最佳结果是,面试官全面而准确地觉知到了考生的优势所在。这是每一个面试者梦寐以求的结局。但在面试的特定情境中,多数的面试者,是一半苏醒着一半沉睡着的。经常是面试还远未开始,多数的面试者就已进入这种沉闷的自我混乱状态之中了,原因是多方面的,主要是由于认知的偏差、焦虑、恐惧等等莫名的情绪。在面试之前,明智的考生就应该试着挖掘自己的潜在的力量,用积极的心态来消除负面心理的影响,满怀信心地在未来的面试中一展自己的风采。

  一、完美主义心理

  一个全国性的大公司的老板说,他之所以拒绝考虑一个在各方面都合格的面试者,是因为此君在仪表方面太注重修饰细节。

  “我承认,良好的修饰是必要的”,老板解释说,“但是,这个伙计的仪表完美得 望而生畏。他的衣着是完美的,他的头发是完美的,他的指甲是完美的,连他的牙齿也完美无缺。他简直是塑造的。我可不希望如此。没有人是完美的。”

  绝对的完美主义者即意味着永远的自我否定者,因为他永远达不到他为自己所定的任何一个目标;绝对的完美主义者亦意味着不知轻重、不分主次,他会强迫自己在每一个细节上做着过分的不必要的停留。

  一般的完美主义者只是希望别人把他看成是一个无可挑剔的人。他认为,如果在日常工作中给老板发现了不完美之处,自己就会坐失良机。于是,他平时不轻易讲话,开会时坐在后排,尽可能地不引人注意,惟恐给他人发现自己的缺点。

  面试前,完美主义者最愿意干的,是自己给自己制造数不清的想象中的心理压力;面试中,完美主义者会 尽量地掩饰、遮盖自己的不足之处,然而,却忽略了面试的根本目的………全面而准确地展现自己的优点。心理学研究指出,一个人的缺点必然是越抹越黑,一个人的优点则是越擦越亮。

  或许,你见到过这样的人:他一天中会洗成千上百次手,锁一次门,他会检查数十次。这在心理学中被称为“强迫症”,其病理的根源就在于……他是一个绝对化了的完美主义者。反省一下自己,看一看你平时是不是也具有下列的这些想法:

  “我长得不漂亮,肯定没有人喜欢我”。

  “只要别人有一处强过我,我就该认输”。

  “我必须要和周围的每个人建立密切关系”。

  “言多必失,我应该随时都防备他人”。

  “如果有一个人对我不好,就说明我的人际关系有问题”。

  “别人都应该待我好。”

  “我失恋了,我一切都完蛋了”

  “人只能成功不能失败,失败就是弱者”。

  “任何事情,只要去做,就应该做得彻底完善”。

  如果上述的这类念头统治了你的思维,那就表明你就要陷在“完美主义”的泥潭中了。

  听听这个故事。一个工匠要造一把弓。弓造好后,无人不交口称赞。但工匠并不满意,“这是一把粗糙的丑东西,我要的是一张完美的弓。”于是,他不断地在弓背上雕饰,工匠由衷地满足了。但是,这张弓因为雕饰过度,轻轻一拉就断了。

  完美主义者就象这张一拉就断的弓。

  所以,面试前,不必为自己的所谓的不可逆转的缺点做不必要的苦恼,多想想自己的优点和长处;面试中,也不必在面试官老练的目光下,怕暴露自己的缺点而动摇信心,成了一个蹩脚的完美主义者。

  二、信心是面试成功的基础

  面试还没有开始,很多人的信心就已经垮掉。他知道,“在公务员录用中,面试是最最关健的一关”;他习惯性地无限度地夸大面试中的每一个因素,把每一个因素都当成难以逾越的大山。主要是包括以下几个方面:

  第一、面试考官。面试考生经常把考官想象成为“冷面杀手、阴阳怪气、笑里藏刀、盛气凌人、挑三捡四、傲慢无礼……”的人,考生必须得无条件地接受考官的百般责难和挑剔。

  第二、同一职位的竞争者。考生总是把他的竞争对手想象成为个个服装整齐、年轻俊逸、学历不凡、气质潇酒几乎是无懈可击的人,总觉得他自己浑身都是毛病,处处不如对手。

  第三,考生自己。“我可能运气不好,我说话过于紧张,我的西装不够漂亮,我个头儿这么矮,我缺乏应变力,我……”。总之,自己到处都不行。

  面试前的在心理上对各种因素多分夸大,会让面试者无法自如地展现自己。一旦面试考生在心理上接受某个假设是事实时,他将一步一步地踏入自我设定的陷阱中,从而严重地影响到面试者的情绪记和理性的判断能力,而这正是面试中至关重要的内容。

  那么,如何跨越这个心理难关呢?我们来分析一下。

  面试官的确握有生杀大权。但是,面试者和面试官之间,面试者和面试者之间,更有一个核心的共同之处--面试单位,面试官要为面试单位招录合格的公务员,面试者则希望成为面试单位的优秀的一分子,面试考生学会站在面试单位的角度来考虑问题,就能够摆脱假想的敌对状态。

  面试考生可以把面试官相象为你的上级,把竞争者设想为你的同事,把你自己看成是一个负责的国家公务员。这时,面试的场景将化为一种互动的人际情境,考生就能够在一种轻松的心理状态下从容应答。

  我们习惯于构想出形形色色的敌人,是因为我们在日常的生活中,常常将自己固定在几种不健康的人际交往模式中。我们习惯性地说:“我不好--你好,我不行--你行”;或者,我们一贯地认为“我不好--你也不好,我不行--你也不行”;或者,我们经常性地以为“我好--你不好,我行--你不行”。承认一方,否认一方,就必然会将你带入不必要的敌对状态中。

  真正健康的、成熟的人际交往模式应该是“我行--你也行,

  我好--你也好”。这种心态的特点是,去发现自己、他人和世界的光明面,从而使自己保持一种积极、乐观进取、和谐的精神状态。一旦拥有了这种态度,面试者将不必费神地去讨好主考官,压抑别人,他将能坦然自若地表现自己的所有优势,他将能理性地评判而绕过自己和主考官有意无意所设下的陷阱。

  “我行--你也行,我好--你也好”即意味着,面试者还没进入面试单位,他就已经把面试单位当成家了。

  三、面试中要有足够的社交自尊

  面试中,最好不要让主考官鲜明地意识到“这个人在试图讨好我。”其中原因很简单,不妨设想,现在你代表着某单位去作面试官,你愿意为自己单位招录一个唯唯喏喏、毫无主见的人吗?社会自尊的定义是,一个人在紧张的人际状态中维护自我的能力。高社交自尊的人懂得,在交际中,尊重他人的同时亦要坚持自我的力量。面试中,低社交自尊的人过于敏感,他很容易就想到了“坏了,进入僵局了”,而一旦陷入这种自己设定的社交紧张状态,低社交自尊的人可做的,就只有一个,那就是--否定自我,讨好别人,尤其是要讨好有权势的人。

  下面这32道题可以测定你的社会自尊。请认真阅读每一题,如果你认为题中描述符合你自己,请打1分;如不符合,请打-1分。

  1、除非别人先对我讲话,我一般不会自己先开口。

  2、我认为我很自信。

  3、我对自己的外表很自信。

  4、我是个善于交际的人。

  5、在人群中,我很难想出得体的话题。

  #6、在人群中,我通常去做符合别人需要的事,而不是提建议。

  7、在我与其他人观点不同时,我的观点常占优势。

  8、我认为自己是一个有意于左右局面的人。

  9、其他人看得起我。

  10、我喜爱社交聚会,只是愿意和别人待在一起。

  11、我很留意别人的脸色。

  #12、我似乎无法让其他人注意我。

  #13、我不愿意对他人负太多责任。

  14、一个有权势的人接近我时,我感到很舒服。

  #15、我认为自己优柔寡断。

  16、我对自己的社交才能毫不怀疑。

  #17、我认为自己在社交上很笨拙。

  #18、我常常发现,如果与其他人的看法相冲突,我很难维护自己的观点。

  19、我很愿意把自己看做是一个有个性的人。

  20、如果我在某委员会供职,我很乐意管事。

  21、我常期盼在我所做的事上取得成功。

  22、与地位比我高的人打交道,我感到很舒服。

  23、我对自己的社交举止很自信。

  24、我感到我有把握与我遇到的任何一个人接近并打交道。

  25、我喜欢在人群中周旋,并热衷于寻找社交接触的机会。

  26、我认为自己很快乐。

  27、我喜欢面对一大群听众。

  #28、当我见到陌生人时,我常常会想到他比我强。

  #29、对我来说,开口同陌生人交谈很困难。

  30在社交环境中,我感到很踏实。

  31、当必须要做出决定时,人们会很自然地转向我。

  32、我喜次对其他人施加我的影响。

  (#为反向计分项目)

  如果在此量表中得分为正,则说明你是一个高社交自尊者,如果得分为负,则说明你是一个低社交自尊者。如果,你不希望让你的低社交自尊影响自已在面试中的得分,或者你希望拥有更高的社会自尊以提高自己在面试中的得分,那么,“自信训练”会对你有所助益。

  自信训练可分为两种,一种是角色模拟自信训练,一种是现实场景自信训练。

  小吴最近喜欢上一个女孩,通过种种迹象,他判断出这个女孩似乎也喜欢他。可是,他不知道如何才能果断而有礼貌地向她提出,比如,去学校大礼堂看一场电影,他犹豫、徘徊、郁闷、苦恼。这就是他的低社交自尊在作怪了--他生怕紧张的人际场面出现。这时,他不妨向自己的一般女友或专家人员求助,进行一下角色模拟自信|<<

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  摘自《面试的心理准备》


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